خبر فوری
جامعه

بهبود کیفیت خواب با داشتن رابطه جنسی پیش از خوابیدن

بهبود کیفیت خواب با داشتن رابطه جنسی پیش از خوابیدن
‎
سه شنبه 14 آذر 1396
  • به گفته پژوهشگران برقراری رابطه جنسی پیش از خواب به داشتن خوابی بهتر و راحت تر کمک می‌کند.
  • «علت این مساله ترشح هورمون اکسی توسین در بدن انسان بعد از رابطه جنسی است.»
  • این هورمون در مواردی نقش آرام بخش و مسکن را در بدن انسان ایفا می‌کند.

 

یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد برقراری رابطه جنسی پیش از خواب می‌تواند به داشتن یک خواب راحت و با کیفیت بهتر کمک کند.

به گزارش مجله «سلامتی مردان»، محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا با بررسی ۴۶۰ نفر از افراد بین ۱۸ تا ۷۰ سال، دریافته‌اند دو سوم از این افراد در مواقعی که پیش از خواب شبانه رابطه جنسی داشته‌اند، خواب بهتر و راحت تری را تجربه کرده‌اند.

به گفته این محققان کیفیت خواب این افراد در مواردی که هر دو شریک رابطه به ارگاسم جنسی رسیده اند، بهتر نیز بوده است.

پروفسور مایکل لستلا، از پژوهشگران خواب موسسه تحقیقاتی علوم شناختی در ادلاید که روی این پروژه کار کرده، با اعلام اینکه این تحقیق بر پایه یک پیش فرض مبنی بر آزادسازی هورمون اکسی توسین در بدن پس از رابطه جنسی و تجربه ارگاسم استوار بوده، می‌گوید: «این هورمون در مواردی به عنوان یک مسکن و آرام بخش در بدن عمل کرده و از این رو آزادسازی آن می‌تواند منجر به داشتن خوابی بهتر و راحت تر شود.»

به گفته این محقق افرادی که شب‌ها پیش از به خواب رفتن زمان زیادی را در رختخواب صرف غلت زدن یا بازی با تلفن همراه خود می‌کنند، بهتر است از رابطه جنسی به عنوان عاملی کمک کننده برای یک خواب بهتر استفاده کنند، چرا که در زمان برقراری رابطه جنسی افراد به دیگر مسائل فکر نکرده و از عوامل استرس زای پیش از خواب به ویژه تلفن همراه استفاده نمی‌کنند.

استفاده فراوان از تلفن همراه در رختخواب همچنین سبب تاثیر بر کیفیت روابط زناشویی شده. بر اساس یک تحقیق در سال ۲۰۱۶، بیشتر افرادی که شریک زندگی‌شان در رختخواب از تلفن همراه استفاده می‌کند گفته‌اند از کیفیت رابطه زناشویی خود ناراضی‌اند. ضمن اینکه استفاده از تلفن همراه در رختخواب و پیش از خواب به شدت سبب کاهش کیفیت خواب فرد استفاده کننده می شود.

 

 

مطالب بیشتر

برگزیده

زنگ خطر خاموشی سراسری
رضا اردکانیان، وزیر نیرو: شبکه برق کشور دچار فروپاشی شده
زنگ خطر خاموشی سراسری
«ایران از سوریه برود با اسد کاری نداریم»
«متحدان واشنگتن از بیشتر کردن فشار اقتصادی بر ایران حمایت کنن»
«ایران از سوریه برود با اسد کاری نداریم»
تصادف مرگبار اتوبوس و تانکر سوخت در سنندج
به گفته سخنگوی شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی، این نفتکش متعلق به عراق بوده.
تصادف مرگبار اتوبوس و تانکر سوخت در سنندج
براز جان: «آب برای آشامیدن هم نیست»
شورای عالی استان بوشهر:هفتاد درصد جوان بیکار دارد و بی آبی نزدیک به یک ماه است که در دشستان دیده شده
براز جان: «آب برای آشامیدن هم نیست»
بحران کمبود معلم در ایران
مدارس به معلمان بیشتری نیاز دارند
بحران کمبود معلم در ایران

من و تو در شبکه های اجتماعی

پربیننده‌ترین‌ها

شبکه تلویزیونی مرجان. کلیه حقوق محفوظ می باشد © Website Development by AVAMAE